Bokvica (Plantago major) je biljka koja raste gotovo svuda oko nas, ali malo ko zna koliko je moćna u liječenju različitih zdravstvenih tegoba. Njeni listovi sadrže obilje korisnih jedinjenja poput flavonoida, tanina i vitamina C.

Zašto bokvica pomaže:

Smirivanje kašlja i bronhitisa
Bokvica djeluje kao prirodni ekspektorans – pomaže izbacivanju sluzi iz pluća i ublažava suhi i nadražajni kašalj. Zato se često koristi u sirupima protiv kašlja.

Zacjeljivanje rana i opekotina
Svježi listovi bokvice tradicionalno se stavljaju direktno na posjekotine, rane ili opekotine, jer ubrzavaju zarastanje zahvaljujući svojim antibakterijskim i protivupalnim svojstvima.

Ublažavanje alergijskih reakcija
Čaj od bokvice pomaže kod sezonskih alergija i iritacija kože jer djeluje umirujuće na imunološki sistem.

Pomoć kod infekcija mokraćnih puteva
Bokvica ima blago diuretsko dejstvo, što znači da podstiče izlučivanje viška tečnosti i pomaže kod urinarnih infekcija.

Jačanje imuniteta i detoksikacija
Zahvaljujući antioksidansima i vitaminima, bokvica jača odbrambene sposobnosti organizma i pomaže u eliminaciji toksina.

Kako napraviti čaj od bokvice
Sastojci:

1 kašika sušenih listova bokvice

250 ml vode

Priprema:

Zakuhajte vodu.

Prelijte sušene listove bokvice vrelom vodom.

Poklopite i ostavite da odstoji 10–15 minuta.

Procijedite i pijte 2–3 puta dnevno.

Čaj možete koristiti i kao oblog za tretiranje rana ili upaljene kože.

BONUS RECEPT: Prirodni sirup za kašalj od bokvice
Sastojci:

Šaka svježih listova bokvice

500 ml vode

300 g meda

Priprema:
Skuhajte listove u vodi dok ne omekšaju. Procijedite tečnost i još toplu pomiješajte sa medom. Ulijte u staklenu bocu i čuvajte u frižideru. Uzimajte jednu kašiku 2–3 puta dnevno protiv kašlja.