Ako tražite zdraviju zamjenu za običnu kafu koja vas neće lišiti užitka ispijanja tople šolje napitka ujutro – kafa od korijena maslačka je pravi izbor. Bez kofeina, ali bogata ljekovitim svojstvima, ova prirodna alternativa pomaže radu jetre, probavi, ravnoteži hormona i još mnogo toga. Donosimo vam sve benefite i jednostavan recept za pripremu kod kuće.

20 dokazanih prednosti kafe od korijena maslačka:
Podržava funkciju jetre – djeluje kao prirodni detoksikator.

Potiče izlučivanje viška tečnosti – blago diuretičko djelovanje.

Ublažava nadutost i gasove.

Reguliše probavu – potiče rad želuca i crijeva.

Jača imunitet – zahvaljujući antioksidansima.

Ne sadrži kofein – odlična zamjena za one koji izbjegavaju stimulanse.

Pomaže regulaciji šećera u krvi.

Snižava nivo lošeg holesterola (LDL).

Ublažava upale u tijelu.

Smanjuje osjećaj umora – djeluje revitalizirajuće.

Poboljšava rad bubrega.

Pomaže kod PMS-a i hormonske neravnoteže.

Štiti ćelije od oksidativnog stresa.

Može ublažiti bolove u zglobovima.

Ima blag umirujući efekat na živčani sistem.

Dobar izvor kalijuma i željeza.

Potiče izlučivanje žuči – važan efekat za varenje masti.

Može pomoći u mršavljenju kao dio zdrave ishrane.

Poboljšava cirkulaciju.

Prirodno poboljšava ten i kožu iznutra.

🫖 Kako napraviti kafu od korijena maslačka kod kuće
Sastojci:

Svježi ili sušeni korijen maslačka (najbolje iz čiste prirode, daleko od saobraćaja)

Voda

Priprema:

Operite i očistite korijen maslačka, pa ga sitno isjeckajte.

Sušite ga prirodno nekoliko dana ili u rerni na 50–60°C oko 1 sat.

Kad je suh, lagano ga prepržite u tavi dok ne dobije blago smeđu boju i orašasti miris.

Sameljite u mlinu za kafu ili mužaru.

Za jednu šolju: prokuhajte 1 kašičicu praha u 2,5 dl vode 5–10 minuta.

Procijedite i pijte kao kafu – po želji dodajte cimet, med, mlijeko ili biljni napitak.

Savjeti za korištenje:
Pijte 1–2 šolje dnevno, idealno ujutro ili poslije obroka.

Odlična kao dio detoks kure u proljeće.

Možete kombinovati sa čajem od koprive, lista maslačka ili mente.

Zaključak:
Kafa od korijena maslačka je mnogo više od zdravog napitka – ona je prirodni saveznik za čišćenje organizma, podršku varenju i osnaživanje energije bez kofeina. Lako se priprema, a njene koristi osjećaju se već nakon nekoliko dana redovnog konzumiranja. Dajte joj šansu – možda će postati vaša nova jutarnja rutina.