Iako je kafa mnogima omiljeni jutarnji ritual, čaj od jedne lekovite biljke može biti znatno bolji izbor. Ne samo da povoljno utiče na zdravlje jetre, već pomaže i u borbi protiv hormonskih akni i poboljšava varenje.
Radi se o čaju od korena maslačka.
Iako su biljni čajevi generalno zdravija opcija, mnogi ne mogu da zamisle jutro bez šolje crne kafe. Ipak, stručnjaci savetuju da se kafa ne pije odmah nakon buđenja, naročito ne na prazan stomak. Preporučuje se da se najpre pojede nešto lagano – poput jaja ili bobičastog voća – kako bi se ublažili negativni efekti kafe na organizam, navodi Daily Mail.
Nutricionistkinja Olivija Hedlund ističe dve ključne posledice koje kafa može imati:
Uticaj na hormone: Kafa može izazvati nagli porast kortizola, hormona stresa, što posebno može narušiti hormonsku ravnotežu kod žena.
Problemi sa varenjem: Zbog svoje kiselosti, kafa može iritirati želudac, naročito ako se pije na prazan stomak, što može izazvati nelagodnost, gorušicu ili pogoršati postojeće stomačne tegobe.
Umesto kafe, Hedlund preporučuje čaj od korena maslačka kao zdraviju alternativu. Ovaj čaj ima brojne zdravstvene prednosti, a evo i zašto:
- Pomaže detoksikaciji jetre
Koren maslačka sadrži aktivne sastojke koji podržavaju zdravlje jetre i pomažu organizmu da se oslobodi toksina.
- Podržava varenje
Maslačak stimuliše lučenje žuči, što olakšava varenje i smanjuje nadutost.
- Smanjuje upalne procese
Bogat je antioksidansima koji deluju protivupalno i mogu pomoći u prevenciji hroničnih bolesti.
- Ima diuretičko dejstvo
Deluje kao prirodni diuretik, podstiče izlučivanje viška tečnosti i tako smanjuje osećaj nadutosti.
- Bogat je hranljivim materijama
Sadrži važne vitamine i minerale – poput vitamina A, C i K, kao i kalijum – koji doprinose opštem zdravlju.
