Čaj od lipe, napravljen od mirisnih cvjetova drveta Tilia (poznatije kao lipa ili lipa), koristi se stoljećima u tradicionalnoj medicini širom Evrope, Sjeverne Amerike i Azije. Poznat po svojoj slatkoj aromi i umirujućim svojstvima, ovaj biljni napitak je više od samo opuštajućeg napitka prije spavanja – nudi širok spektar potencijalnih zdravstvenih koristi.
Šta je čaj od lipe?
Čaj od lipe je biljni napitak napravljen od suhog cvijeća lipe. Najčešće korištene vrste uključuju:
Tilia cordata (lipa s malim listovima), Tilia platyphyllos (lipa s velikim listovima) i Tilia tomentosa (srebrna lipa).
Čaj se obično priprema korištenjem cvjetova, a ponekad i pričvršćenih brakteja (blijedozelene strukture nalik listu), koje sadrže mnoge korisne spojeve.
30 snažnih zdravstvenih prednosti čaja od lipe
- Umiruje anksioznost
Smiruje nervni sistem i potiče mentalni mir. - Ublažava stres
Djeluje kao prirodni sedativ za opuštanje uma. - Poboljšava kvalitet sna
Pomaže u borbi protiv nesanice i nemirnih noći. - Snižava visok krvni pritisak
Podstiče vazodilataciju, pomažući krvi da slobodnije teče. - Podržava probavu
Stimuliše probavne enzime i umiruje želudac. - Ublažava nadutost
Smanjuje zarobljene gasove i nelagodu u trbuhu. - Ublažava glavobolje
Ima blage učinke ublažavanja bolova i smirivanja. - Bori se protiv prehlade i gripe
Podstiče znojenje, pomažući tijelu da eliminiše toksine. - Snižava temperaturu
Djeluje kao diaforetik koji podržava prirodno hlađenje. - Umiruje bolno grlo
Topla tečnost i prirodni spojevi ublažavaju bol u grlu. - Umiruje suhi kašalj
Njegov sadržaj sluzi oblaže i smiruje iritirana tkiva. - Ublažava bronhitis
Podržava respiratorni sistem i umiruje upalu. - Jača imunološki sistem
Sadrži antioksidanse koji pomažu tijelu u borbi protiv infekcija. - Djeluje protuupalno
Smanjuje unutrašnje upale u cijelom tijelu. - Pomaže detoksikaciji
Podstiče znojenje i mokrenje radi uklanjanja otpada. - Podržava zdravlje jetre
Tradicionalno se koristi za ispiranje i zaštitu jetre. - Smanjuje napetost mišića
Opušta zategnute ili bolne mišiće zbog svoje smirujuće prirode. - Potiče zdravlje srca
Poboljšava cirkulaciju i može smanjiti opterećenje srca. - Poboljšava raspoloženje
Blago podiže i opušta za emocionalnu ravnotežu. - Bori se protiv slobodnih radikala
Bogat antioksidansima poput flavonoida. - Poboljšava zdravlje kože
Njegovi antioksidansi mogu podržati čistiju i blistaviju kožu. - Smanjuje menstrualne grčeve
Pomaže u ublažavanju bolova i opuštanju maternice. - Umiruje urinarni trakt
Djeluje kao blagi diuretik i protuupalno sredstvo. - Pomaže kod probavnih smetnji
Ublažava nelagodu i nadutost nakon obroka. - Podržava mentalnu jasnoću
Smanjuje mentalnu maglu smirujući nervni sistem. - Pomaže u upravljanju artritisom
Protuupalna svojstva mogu ublažiti bolove u zglobovima. - Smiruje hiperaktivnost
Korisno za smirivanje nemirne djece ili odraslih. - Može podržati gubitak težine
Pomaže probavi i smanjuje stresno ponašanje pri jedenju. - Umiruje naprezanje očiju (pri lokalnoj upotrebi)
Ohlađeni čaj se može koristiti kao oblog za oči. - Smanjuje alergijske reakcije
Blagi antihistaminski učinak kod sezonskih alergija.
Kako koristiti čaj od lipe
- Tradicionalni čaj (vruć ili topao)
Sastojci: 1-2 čajne kašičice suhih cvjetova lipe po šolji vode
Upute:
Prokuhajte vodu i prelijte preko cvjetova.
Ostavite da odstoji 5-10 minuta poklopljeno.
Procijedite i pijte 1-3 puta dnevno.
- Hladni napitak za ljeto
Skuhajte kao i obično, zatim ohladite i poslužite s limunom ili medom za osvježavajući učinak.
- Zaslađeno za djecu
Nakon hlađenja dodajte malu kašiku sirovog meda (nikada ne dajte med bebama mlađim od 1 godine).
- Biljna kupka
Dodajte 2-3 šolje jakog napitka od lipe u toplu kupku za potpuno opuštanje tijela.
- Inhalacija parom
Udišite paru vrućeg čaja od lipe kako biste ublažili respiratorne probleme.
- Obloge za oči
Namočite blazinice od vate u ohlađeni čaj od lipe i stavite preko očiju na 10-15 minuta kako biste ublažili natečenost i iritaciju.
- Grgljanje ili ispiranje usta
Koristite topli čaj od lipe za ublažavanje upale grla ili manjih afti u ustima.
Čaj od lipe je blagi i svestrani biljni saveznik, pogodan za sve uzraste kada se koristi na odgovarajući način. Podržava i mentalno i fizičko blagostanje svojim umirujućim, protuupalnim i detoksikacijskim učincima.
Odricanje od odgovornosti:
Čaj od lipe je generalno siguran za kratkotrajnu upotrebu, ali ga treba konzumirati umjereno. Osobe sa srčanim problemima, one koje uzimaju diuretike ili sedative i trudnice trebaju se konsultovati sa zdravstvenim radnikom prije redovne upotrebe.
Neka vam šoljica čaja od lipe donese mir, jasnoću i utjehu – gutljaj po gutljaj.
Inspirisani ovim? Podijelite članak sa svojim prijateljima!
