Umorni ste od grčeva koji vam uništavaju dan? Isprobajte ova 4 prirodna, umirujuća trika
Čaj od đumbira (1 šolja dnevno):
Kuhajte 1 kašičicu naribanog đumbira u 1 šolji vode 5 minuta. Pijuckajte toplo.
➤ Djeluje protuupalno i ublažava kontrakcije maternice
Pojedite 2 mala komada tamne čokolade (70%+ kakao):
Podiže raspoloženje i ublažava grčeve magnezijumom i endorfinima.
Nosite srebrne narukvice za gležanj:
Staromodno ajurvedsko vjerovanje – pomaže u kanaliziranju energije i poboljšava cirkulaciju u karlici.
Koristite vrećicu s toplom vodom 10-15 minuta na donjem dijelu trbuha:
Trenutno umiruje grčeve opuštanjem mišića.
Bonus savjet: Lagano istezanje ili 5 minuta hodanja kako biste smanjili nadutost.
Odricanje od odgovornosti: Nije medicinska zamjena – konsultujte se ako je bol hronična ili intenzivna.