Zar ne bi bilo divno imati obrok koji umiruje stomak i ima božanstveni ukus? Pozdravite divnu supu od brokule i karfiola – jelo koje ne samo da zadovoljava vaše nepce, već i deluje kao magija na zdravlje vašeg stomaka!
Zašto će se vašem stomaku svideti ova supa?
Pomaže probavi – Prepuna vlakana, ova supa pomaže u najboljem funkcioniranju crijeva, sprečavajući zatvor.
Bori se protiv upala – Antioksidansi u brokoliju i karfiolu čine čuda u smirivanju iritacije želuca.
Pojačava detoksikaciju – Poboljšajte funkciju jetre i probavu uz svojstva detoksikacije ovog povrća.
Jača imunitet – Prepuna esencijalnih hranljivih materija, ova supa pomaže u jačanju odbrane vašeg tela.
Upravljanje težinom – Niskokalorično, ali bogato vlaknima, pomaže vam da se osjećate sito i pomaže u kontroli težine.
Jednostavan i hranjiv recept za supu od brokule i karfiola
Sastojci:
1 šolja cvetića brokule
1 šolja cvetova karfiola
1 mali luk, nasjeckan
1 češanj belog luka, mlevenog
1 šargarepa, nasjeckana (za dodatno jačanje zdravlja)
2 šolje čorbe ili vode od povrća
½ kašičice kurkume (zbog njenih protuupalnih svojstava)
Sol i biber po ukusu
1 kašičica maslinovog ili kokosovog ulja
Upute:
U šerpi zagrejati ulje, dinstati luk i beli luk dok ne zamiriše.
Dodajte šargarepu, brokoli i karfiol, miješajte nekoliko minuta.
Ulijte čorbu, prokuhajte.
Smanjite vatru, dinstajte 15 minuta dok povrće ne omekša.
Dodajte kurkumu, so, biber, pa blendajte dok ne postane glatka.
Poslužite toplo i zagrlite umirujuću dobrotu!
Kako maksimizirati prednosti za vaš stomak
Redovni unos – uživajte u ovoj supi svakodnevno za poboljšanu probavu.
Pojačajte detoksikaciju – iscijedite malo limuna za dodatni punč za detoksikaciju.
Protuupalno pojačanje – pospite svježi peršun po vrhu za dodatne protuupalne efekte.
Prepustite se ovoj hranjivoj supi i prihvatite pozitivne promjene!
Sa svojim nježnim i ljekovitim svojstvima, supa od brokule i karfiola savršen je dodatak vašem svakodnevnom jelovniku. Recite zbogom stomačnim tegobama, prigrlite zdravija crijeva i uživajte u fantastičnim blagodatima ove nevjerovatne supe!
