Zglobovi su ti tihi heroji našeg tela — svakodnevno podnose pritisak, omogućavaju nam kretanje i pomažu nam da uživamo u svim sitnim radostima života. Međutim, kada zglobovi počnu da bole ili oteknu, čak i najjednostavnije radnje mogu postati izazov. Artritis i drugi problemi sa zglobovima su česti i mogu značajno umanjiti kvalitet života.
U potrazi za prirodnim rešenjima, mnogi se okreću jabukovom sirćetu, koje je vekovima korišćeno kao lek za različite zdravstvene probleme. Iako je danas poznato prvenstveno kao kuhinjski sastojak, jabukovo sirće krije u sebi moćne antiinflamatorne i detoksikacione osobine koje mogu pomoći u očuvanju zdravlja zglobova i ublažavanju simptoma artritisa.
Zašto baš jabukovo sirće?
Jabukovo sirće je bogato enzimima, mineralima i vitaminima, a posebno sadrži korisne kiseline koje mogu pomoći u uklanjanju toksina iz tela. Toksini i nataložene soli u zglobovima često su razlog bola i ukočenosti. Redovnim konzumiranjem jabukovog sirćeta može se poboljšati cirkulacija i smanjiti upala, što rezultira smanjenjem bola i većom pokretljivošću.
Ključno je znati kako pravilno koristiti jabukovo sirće, jer samo tako može pokazati svoje najbolje efekte. Preporučuje se da se pije ujutro na prazan stomak, razblaženo sa vodom, kako bi se izbegla iritacija želuca i osiguralo najbolje upijanje hranljivih sastojaka.
Kako piti jabukovo sirće za zdravlje zglobova?
U narednih 15 dana, važno je da sledite određeni režim. Svako jutro, pre doručka, pomešajte dve kašike jabukovog sirćeta u čaši tople vode. Po želji možete dodati malo meda da ublažite kiselost i poboljšate ukus. Ovaj napitak pomaže u razgradnji nataloženih štetnih materija i podstiče prirodne procese detoksikacije u telu.
Naravno, efikasnost tretmana zavisi i od opšteg načina života. Uz redovno konzumiranje jabukovog sirćeta, preporučuje se da se izbegavaju teška, prerađena jela i da se unosi dovoljno tečnosti. Takođe, lagane vežbe i istezanja mogu doprineti zdravlju zglobova i povećati efekte terapije.
Važno je naglasiti da jabukovo sirće nije čarobni lek koji će trenutnim čudom ukloniti sve tegobe, ali mnogi koji su ga koristili svedoče o značajnom poboljšanju stanja i smanjenju bola.
Jedan od razloga zbog kojih jabukovo sirće pomaže lečenju artritisa jeste njegova sposobnost da uspostavi balans u pH vrednosti tela. Kada telo postane previše kiselo, može doći do upala i problema sa zglobovima, a jabukovo sirće pomaže u održavanju prirodne ravnoteže.
Za kraj, evo i kratkog podsetnika kako pravilno koristiti jabukovo sirće u ovom tretmanu:
Ujutro na prazan stomak pomešajte 2 kašike jabukovog sirćeta sa čašom tople vode.
Po želji dodajte med za bolji ukus.
Nastavite ovu rutinu svakodnevno 15 dana.
Ukoliko imate ozbiljne zdravstvene probleme ili uzimate lekove, obavezno se konsultujte sa lekarom pre nego što započnete bilo kakvu prirodnu terapiju.
Zdravlje zglobova je neprocenjivo i ne treba ga zanemarivati. Prirodni saveznici kao što je jabukovo sirće mogu biti od velike pomoći na putu ka boljoj pokretljivosti i bezbolnijem životu.
