Dobar vid je ključan za ugodan i aktivan život, ali zbog stalnog vremena provedenog pred ekranima i starenja, mnogi ljudi primjećuju da im se vid slabi. Iako su naočale i medicinski tretmani uobičajena rješenja, postoji prirodan način da podržite svoj vid: šafran.
Zašto šafran?
Šafran je snažan začin bogat antioksidansima, posebno krocinom i safranalom, koji pomažu u zaštiti i poboljšanju zdravlja očiju. Istraživanja pokazuju da šafran može:
Zaštititi mrežnicu od oštećenja
Poboljšati protok krvi u oči
Smanjiti rizik od problema s vidom povezanih sa starenjem
Podržati oštriji i jasniji vid
Kako koristiti šafran za bolji vid
Dodavanje šafrana u vašu svakodnevnu rutinu je jednostavno i ukusno. Evo nekoliko jednostavnih načina za konzumiranje:
- Čaj od šafrana
Topla šoljica čaja od šafrana jedan je od najboljih načina da uživate u njegovim blagodatima.
Kako pripremiti:
Zagrijte šoljicu vode dok ne bude vruća (ali ne ključala).
Dodajte 3-5 struna šafrana i ostavite da odstoji 5-10 minuta.
Po želji, dodajte kašičicu meda za ukus.
Pijte ovaj čaj jednom dnevno za najbolje rezultate.
- Mlijeko od šafrana
Za umirujući noćni napitak, pokušajte dodati šafran u mlijeko.
Priprema:
Zagrijte čašu mlijeka.
Dodajte 3-4 niti šafrana i dobro promiješajte.
Ostavite da odstoji nekoliko minuta prije pijenja.
- Dodajte šafran u svoje obroke
Šafran se može koristiti u riži, supama ili smoothiejima zbog okusa i zdravstvenih prednosti. Dovoljan je samo mali prstohvat!
Koliko dugo traje dok ne vidite rezultate?
Redovna konzumacija šafrana povezana je s poboljšanim vidom u roku od nekoliko mjeseci. Mnoge studije sugeriraju da svakodnevna upotreba tokom 3 mjeseca može pokazati primjetna poboljšanja, posebno kod osoba s problemima s očima u ranoj fazi.
Druge zdravstvene prednosti šafrana
Osim snažnog djelovanja na zdravlje očiju, šafran nudi širok spektar dodatnih zdravstvenih prednosti:
Poboljšava raspoloženje: Poznato je da šafran pomaže u borbi protiv blage depresije i anksioznosti zbog svojih svojstava podizanja raspoloženja.
Poboljšava pamćenje: Krokin u šafranu povezan je s boljom kognitivnom funkcijom i zadržavanjem pamćenja.
Podržava zdravlje srca: Antioksidansi u šafranu pomažu u smanjenju krvnog pritiska i poboljšanju nivoa holesterola.
Pomaže probavi: Šafran može stimulirati probavu i smanjiti nadutost ili probavne smetnje.
Olakšanje kod menstrualnih tegoba: Šafran se tradicionalno koristi za ublažavanje menstrualnih tegoba i simptoma PMS-a.
Blistava koža: Zahvaljujući svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, šafran se koristi u mnogim prirodnim lijekovima za njegu kože.
Prirodno rješenje za zdrave oči
Umjesto da se oslanjate samo na umjetne tretmane, razmislite o dodavanju šafrana u svoju prehranu. Svojim snažnim prirodnim svojstvima, ovaj jednostavni začin može pomoći u zaštiti vašeg vida i podržati vaše cjelokupno zdravlje. Isprobajte ga danas i pružite svojim očima hranu koju zaslužuju!
