Dvije banane daju dovoljno energije za 90-minutni trening.
Jabuka ujutro povećava budnost učinkovitije nego kafa.
Konzumacija krastavca prije spavanja pomaže da se probudite odmorni i bez glavobolje.
Tri mrkve daju energiju za hodanje tri milje, a prvobitno su uzgajane u medicinske svrhe.