Jetra je najvažniji čistač našeg organizma. Svakodnevno je opterećena toksinima iz hrane, lijekova, stresa i zagađenja, pa joj je povremeno potrebna dodatna podrška. Kada je jetra umorna, javlja se umor, nadutost, spor metabolizam i loš imunitet.
Dobra vijest je da postoje namirnice koje mogu da pomognu regeneraciju jetre, a jedna od najboljih kombinacija za jutarnji obrok je potpuno prirodna, jednostavna i vrlo efikasna.
Ovaj doručak se jede samo dva puta nedeljno, a prema iskustvu travara i prirodne medicine, pomaže obnavljanje oštećenih ćelija jetre, poboljšava varenje i daje energiju za cijeli dan.
Zašto je ovaj doručak toliko ljekovit?
- Zobene pahuljice
Bogate beta-glukanima koji smanjuju upalu, čiste jetru i regulišu šećer u krvi.
- Limun
Jedan od najjačih prirodnih detoksikanata — podstiče rad jetrenih enzima i pomaže razgradnju toksina.
- Maslinovo ulje
Štiti ćelije jetre, smanjuje masnoću u krvotoku i olakšava rad žuči.
- Med
Jača imunitet i poboljšava regeneraciju tkiva.
- Cimet
Reguliše šećer u krvi i smanjuje masnoću u predjelu jetre.
RECEPT ZA DORUČAK ZA OBNAVLjANJE JETRE
Sastojci:
4 kašike ovsenih pahuljica
1 kašika maslinovog ulja
Sok pola limuna
1 kašičica meda
Prstohvat cimeta
150–200 ml mlake vode
Priprema:
- U zdjelu sipajte ovsene pahuljice i prelijte mlakom vodom.
- Dodajte maslinovo ulje, limunov sok, med i cimet.
- Dobro promiješajte i ostavite 5 minuta da pahuljice upiju tečnost.
Kako koristiti:
Ovaj doručak jedite dva puta nedjeljno, najbolje ujutru na prazan stomak.
Već nakon nekoliko sedmica možete osjetiti više energije, lakše varenje i smanjen osjećaj težine u stomaku.
Ko ne treba da ga koristi?
Osobe sa gastritisom osjetljivim na limun
Dijabetičari treba da vode računa o količini meda
Ako imate kamence u žuči, konzumirati uz konsultaciju ljekara