Čaj od ruzmarina već stoljećima zauzima posebno mjesto u prirodnoj medicini. Kada se pije na prazan želudac, njegovi blagotvorni učinci na organizam mogu biti još izraženiji. Ruzmarin je bogat antioksidansima, eteričnim uljima i aktivnim spojevima koji podržavaju cjelokupno zdravlje tijela.
Jedna od najvažnijih prednosti čaja od ruzmarina je poboljšanje cirkulacije. Redovno konzumiranje može pomoći boljem protoku krvi, što doprinosi većoj energiji i boljoj koncentraciji. Osim toga, ovaj čaj detoksicira jetru i pomaže njenom pravilnom radu, što je ključno za uklanjanje toksina iz organizma.
Ruzmarin također djeluje kao prirodni antiupalni i antibakterijski agens. Može ublažiti bolove u zglobovima, smanjiti upalne procese i ojačati imunitet. Poznat je i po svom pozitivnom utjecaju na kosu – jača korijen kose i potiče njen rast.
Još jedna važna korist je njegov umirujući učinak na živčani sistem. Čaj od ruzmarina može pomoći u smanjenju anksioznosti, stresa i nervoze, te doprinijeti boljem raspoloženju i mentalnoj ravnoteži.
Za pripremu čaja dovoljno je preliti svježu ili suhu grančicu ruzmarina vrućom vodom, poklopiti i ostaviti da odstoji 5–10 minuta. Pijenje ovog čaja ujutro, na prazan želudac, može biti jednostavan ali moćan korak ka boljem zdravlju.