Ako se osjećate teško, naduto, umorno ili imate zastoje, vaše debelo crijevo možda moli za resetiranje. Vjerovali ili ne, prosječna osoba može nositi i do 9 kilograma starog otpada zarobljenog u probavnom traktu. Ovo nakupljanje ne utiče samo na probavu – može uticati na vaše raspoloženje, nivo energije, kvalitet sna, pa čak i na vašu kožu.
Ali evo dobrih vijesti: jednostavan napitak za noć može vam pomoći da prirodno isperete toksine, poboljšate pražnjenje crijeva i podržite zdravija crijeva – sve za samo 10 minuta.
Hajde da analiziramo moćan recept o kojem svi pričaju.
Čistač debelog crijeva od 1 čaše: Šta je unutra?
Ovaj blagi, ali efikasan detoks djeluje jer svaki sastojak igra ključnu ulogu u poboljšanju probave i stimulisanju zdrave eliminacije:
- Topla voda
Pomaže u otapanju otvrdnutog otpada i hidrira probavni trakt, olakšavajući tijelu oslobađanje toksina. - Sok od limuna
Bogat vitaminom C i prirodnim enzimima, limun stimuliše protok žuči i podržava detoks jetre. Također pomaže u omekšavanju nakupljenog otpada. - Jabukovo sirće
ACV sadrži octenu kiselinu i probiotike koji uravnotežuju crijevne bakterije, poboljšavaju probavu i podržavaju prirodno čišćenje. - Chia sjemenke
Kada se natopi, chia sjemenke formiraju teksturu nalik gelu koja se širi kroz crijeva, hvatajući stari otpad i potičući glatkije pražnjenje crijeva. - Himalajska ružičasta sol
Prirodni elektrolit koji stimulira peristaltiku – valovito kretanje koje pomaže u kretanju stolice kroz crijeva.
Zašto ovaj napitak djeluje za nekoliko minuta
Kada se ovi sastojci kombiniraju, djeluju kao blago “ispiranje debelog crijeva”, pomažući:
Smanjiti nadutost
Ublažiti zatvor
Očistiti zarobljene toksine
Poboljšati apsorpciju hranjivih tvari
Povećati energiju i mentalnu jasnoću
Podržati efekat ravnog trbuha
Uzimanje prije spavanja omogućava vašem probavnom sistemu da aktivira načine čišćenja dok spavate, tako da se budite lakši i osvježeniji.
Kako napraviti napitak za čišćenje debelog crijeva za 10 minuta
Sastojci:
1 šolja tople vode
1 supena kašika soka od limuna
1 supena kašika jabukovog sirćeta
1 kašičica chia sjemenki (natopljenih 10 minuta)
Prstohvat himalajske ružičaste soli
Upute:
Potopite chia sjemenke u toplu vodu na 10 minuta.
Dodajte sok od limuna, jabukovo sirće i ružičastu so.
Dobro promiješajte i polako pijte prije spavanja.
Olakšanje biste trebali osjetiti za samo 10 minuta do nekoliko sati, ovisno o vašoj probavi.
Prednosti koje možete brzo primijetiti
Ravniji stomak ujutro
Lakša stolica
Smanjena gasovi i nelagoda
Poboljšan metabolizam
Više energije
Bolji san i raspoloženje
Mnogi ljudi koriste ovaj napitak 2-3 puta sedmično kako bi održali redovnost i podržali dugoročno zdravlje debelog crijeva.
Završni savjet
Ako se borite s nadutošću, zatvorom ili sporom probavom, ovaj jednostavni napitak prije spavanja mogao bi biti upravo ono što vašem tijelu treba. Jednostavan je, prirodan i nevjerovatno učinkovit – savršen za svakoga tko želi čista i zdrava crijeva bez agresivnih sredstava za čišćenje.