Pečene ribe oslić u rerni, jednostavan i zdrav recept bez prženja…

 Pečeni oslić sa bijelim lukom i limunom – jednostavan i ukusan recept
Tražite lagan, zdrav i brz recept za ribu? Ovaj pečeni oslić sa bijelim lukom i limunom je savršen izbor za ručak ili večeru. Sočan, aromatičan i vrlo jednostavan za pripremu!

 Sastojci
600–800 g fileta oslića

3 čena bijelog luka (sitno sjeckana)

1 limun

50 ml maslinovog ulja

So i biber po ukusu

1 kašičica crvene paprike

Peršun (svježi ili suhi)

Po želji: vegeta ili začin za ribu

 Priprema

  1. Priprema ribe
    Ako je oslić zamrznut, dobro ga odmrznite i osušite papirnim ubrusom.
    Posolite i pobiberite sa obje strane.
  2. Marinada
    U zdjeli pomiješajte:

Maslinovo ulje

Bijeli luk

Sok od pola limuna

Crvenu papriku

Peršun

Svaki komad ribe dobro premažite pripremljenom marinadom.

  1. Slaganje
    Ribu poredajte u pleh obložen papirom za pečenje.
    Preko stavite kolutove limuna.
  2. Pečenje
    Pecite u prethodno zagrijanoj rerni na 200°C oko 25–30 minuta, dok ne dobije lijepu zlatnu koricu.

 Savjeti za savršen rezultat
Nemojte prepeći ribu – oslić brzo postane suh

Možete dodati krompir ili povrće u isti pleh (kompletan obrok)

Voće i povrće
Na kraju pokapajte malo svježeg limunovog soka za dodatnu svježinu

 Bonus savjet
Za još sočniji rezultat, dodajte 2–3 kašike bijelog vina ili vode u pleh prije pečenja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *