Jetra i creva spadaju među najaktivnije organe – zaduženi su da naše telo prečiste, uzmu ono što organizmu treba, a sav nepotrebni otpad i sve otrove koje unesemo izbace napolje.
Ipak, vremenom im je potrebno “malo pomoći” kako bi se i sami očistili od naslaga toksina i raznog otpada koji prolazi kroz njih, a prirodan način za to uvek je najbolji izbor. Predstavljamo vam recept za moćni koktel koji će očistiti jetru i creva!
Sastojci:
3 šargarepe
2 zelene jabuke
1 cvekla
pola limuna (bez kore)
komadić svežeg đumbira
nekoliko listova svežeg spanaća ili zelene salate
Priprema:
Sve povrće operite i oljuštite, stavite u blender i dodajte dve čaše vode. Izblendajte u sok i odložite u frižider. Pijte hladno tokom celog dana.
Evo šta će vam još ovaj moćni koktel doneti:
Šargarepa hrani jetru svojim flavonoidima i vitaminom A;
Pektin iz jabuka pomaže da se telo oslobodi toksina;
Zelena salata jača imunitet i obezbeđuje dobru cirkulaciju;
Đumbir i limun doprinose boljoj funkciji gastrointestinalnog trakta, uklanjaju nadutost i poboljšavaju metabolizam;
Cvekla sadrži puno vlakana, što je odlično za creva.
BONUS RECEPT: BOEMSKE KOCKE: Ubedljivo najukusniji i najsočniji kolač koji možete da zamislite
Sastojci za biskvit:
12 belanaca
12 kašika šećera
2 kašičice cimeta
200gr. oraha
4 kašike brašna
50gr. čokolade
Od ovih sastojaka ispeći 2 kore pa ih zatim podeliti na pola tako da dobijete 4 korice. Pecite ih u zagrejanoj rerni oko 10ak minuta na 180 stepeni Celzijusa.
Potrebno za fil:
1l. mleka
12 žumanaca
12 kašika brašna
250gr. šećera
2 vailin šećera
300gr. margarina
Fil podelite na pola. U jednu polovinu dodati 200gr. bele čokolade, a u drugu 200gr. crne čokolade. Zatim filujte naizmenično sa belim i sa crnim filom. Na kraju kolač prelijte sa čokoladom i orasima.
