Tražite jednostavan način za detoksikaciju organizma? Detox mix je savršen izbor! Ovaj prirodni napitak kombinira cveklu, šargarepu, jabuku, đumbir i limun, pružajući tijelu potrebne nutrijente za čišćenje i revitalizaciju.
Zašto odabrati detox mix? Detox mix je bogat vlaknima, vitaminima i antioksidansima koji podržavaju zdravlje jetre, poboljšavaju varenje i jačaju imunitet. Idealno je konzumirati ga ujutro na prazan stomak kako biste započeli dan s energijom i svježinom.
Jednostavna priprema – priprema ovog detox napitka je brza i jednostavna. Sve što trebate je svježe povrće i voće, blender i nekoliko minuta vašeg vremena. Uživajte u zdravom početku dana s našim detox receptom!
Recept za Detox mix:
Prirodni detox mix od cvekle, jabuke, šargarepe, đumbira i limuna savršen je način da započneš dan lagano i zdravo. Ovaj osvježavajući napitak podržava prirodnu detoksikaciju organizma, jača imunitet, poboljšava varenje i daje energiju.
Servings 2 osobe
Vrijeme pripreme 10minutes mins
Pranje i sječenje voća i povrća 6minutes mins
Total Time 10minutes mins
Isprintaj Pinuj recept
Sastojci
1 kom Srednja cvekla
1 kom Jabuka
2 kom Šargarepa
Veći komad đumbira (oko 3cm)
2 kom Limun
Voda po potrebi
Priprema
Operite i ogulite povrće i voće.
Isjecite cveklu, jabuku, šargarepu, đumbir i limun na manje komade.
Stavite sve sastojke u blender.
Dodajte malo vode (oko 100 ml) i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
Po potrebi dodajte još vode za željenu gustinu.
Sipajte u čaše i odmah poslužite.
Author: Katarina Vojinović
Calories: 40kcal
Cost: 1.5 EUR
Course: Detox, Zdravi Napitak
Kuhinja: Internacionalna
Zanimljivosti o sastojcima detox mixa
Cvekla je poznata po svom snažnom dejstvu na jetru i krvotok – sadrži betain koji pomaže u prirodnoj detoksikaciji organizma. Đumbir, osim što dodaje pikantan i osvježavajući ukus, smanjuje upale i pomaže varenju. Kombinacija sa limunom dodatno alkalizuje organizam, a jabuka i šargarepa donose prirodnu slatkoću i obilje vlakana.
Kada i kako je najbolje piti detox mix?
Iako se detox može piti u bilo koje doba dana, najefikasniji je ujutro, na prazan stomak. Tada tijelo najbolje apsorbuje nutrijente, a probavni sistem se prirodno budi. Napitak ne moraš cijediti, jer vlakna iz voća i povrća pomažu u čišćenju crijeva i daju osjećaj sitosti – što ga čini idealnim za one koji žele da započnu dan lagano, ali hranljivo.
Često postavljana pitanja:
- Da li mogu praviti detox bez blendera?
Možeš, ali biće potrebno koristiti sokovnik. Imaj na umu da ćeš u tom slučaju izgubiti vlakna koja ostaju u pulpi, a ona igraju važnu ulogu u detoksikaciji i varenju. - Koliko često smijem piti detox mix?
Detox mix možeš konzumirati svakodnevno, posebno ujutro. Međutim, ako imaš osjetljiv želudac ili određene zdravstvene probleme, preporučuje se da se posavjetuješ s ljekarom ili nutricionistom. - Mogu li dodati med ili druge zaslađivače?
Recept je prirodno sladak zahvaljujući jabuci i šargarepi, ali ako ti nije dovoljno, možeš dodati kašičicu meda. Ipak, za najbolji detox efekat preporučuje se izbjegavanje dodatnih šećera. - Da li je detox mix dobar za mršavljenje?
Detox mix može pomoći u gubitku težine jer poboljšava probavu, smanjuje nadutost i daje osjećaj sitosti bez viška kalorija. Uz uravnoteženu ishranu i fizičku aktivnost, može biti odličan saveznik u zdravom mršavljenju.
