Kopriva (Urtica dioica) je biljka koju su još naši preci cijenili kao izuzetno ljekovitu. Iako na prvi pogled djeluje neugodno zbog svojih žaokavih dlačica, iza nje se krije pravo prirodno blago.
Bogat izvor vitamina A, C, K i B kompleksa, kao i minerala poput željeza, kalcijuma, magnezijuma i silicijuma, kopriva djeluje kao snažan prirodni tonik za cijeli organizam.
Redovnim konzumiranjem čaja od koprive ili svježe biljke, može se značajno ojačati imunitet. Kopriva pomaže tijelu u borbi protiv infekcija i virusa, zahvaljujući visokom udjelu antioksidanata.
Takođe, njeni prirodni protuupalni sastojci efikasno ublažavaju bolove kod artritisa, reume i drugih problema sa zglobovima.
Poznata je i po svojoj moći da čisti krv i potiče izbacivanje toksina iz tijela, što je izuzetno važno za zdravu funkciju jetre i bubrega.
Osim toga, kopriva može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je korisno osobama koje imaju problema sa dijabetesom ili insulinskom rezistencijom.
Kod muškaraca, ekstrakti koprive često se koriste za ublažavanje tegoba povezanih s uvećanom prostatom, dok kod žena može pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a i obilnih menstruacija.
Kako napraviti čaj od koprive:
Za pripremu ljekovitog čaja potrebno je:
1 kašika sušene koprive
250 ml vruće vode
Sušenu koprivu prelijte vrelom vodom, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljen čaj jednom do dva puta dnevno. Po želji, možete dodati malo meda za bolji ukus.
BONUS RECEPT:
Čaj od listova masline – Prirodni saveznik za zdravlje
Osim koprive, još jedna izuzetno ljekovita biljka koja zaslužuje pažnju je list masline. Ovaj čaj je poznat po svojim antibakterijskim, antivirusnim i antihipertenzivnim svojstvima.
Za pripremu čaja od listova masline potrebno je:
1 kašika sušenih listova masline
250 ml vrele vode
Priprema:
Prelijte listove masline vrelom vodom, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta. Procijedite i pijte jednu do dvije šolje dnevno. Ovaj čaj pomaže u regulaciji krvnog pritiska, jačanju imuniteta i zaštiti srca.
