Bijeli luk je poznat po svojim ljekovitim svojstvima i koristi se u mnogim kulturama kao prirodni lijek za razne tegobe. Osim što poboljšava ukus hrane, bijeli luk je moćan saveznik u održavanju dobrog zdravlja. Napitak od bijelog luka može biti koristan za jačanje imuniteta, poboljšanje cirkulacije i čak smanjenje krvnog pritiska.
Kako bijeli luk pomaže?
Jačanje imuniteta: Bijeli luk je bogat alicinom, jedinjenjem koje ima snažna antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva. Redovno konzumiranje napitka od bijelog luka može ojačati imunitet i pomoći u prevenciji prehlada i drugih infekcija.
Poboljšanje cirkulacije: Bijeli luk pomaže u poboljšanju krvotoka i smanjenju viskoznosti krvi, čime doprinosi boljoj cirkulaciji. Ovo može biti korisno za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i poboljšanje općeg zdravlja srca.
Snižavanje visokog krvnog pritiska: Studije su pokazale da bijeli luk može pomoći u smanjenju krvnog pritiska, naročito kod osoba koje pate od hipertenzije. Njegov utjecaj na opuštanje krvnih žila doprinosi snižavanju pritiska.
Detoksifikacija organizma: Bijeli luk ima sposobnost da eliminiše toksine iz organizma. Njegovo konzumiranje može pomoći u procesu detoksikacije i podržati zdravlje jetre.
Kako pripremiti napitak od bijelog luka?
Sastojci:
2-3 čena bijelog luka
1 kašičica meda
Sok od 1 limuna
250 ml tople vode
Priprema:
Oljuštite i sitno iseckajte čenove bijelog luka.
Stavite ih u šolju i prelijte toplom vodom.
Dodajte sok od limuna i med, pa dobro promešajte.
Ostavite da odstoji 5-10 minuta kako bi se svi sastojci sjedinili.
Pijte napitak dok je još topao.
Preporučuje se piti ovaj napitak ujutro na prazan stomak za najbolje rezultate.
BONUS RECEPT:
Napitak od bijelog luka i đumbira – Prirodni lijek za energiju i imunitet
Sastojci:
1 čen bijelog luka
1 cm svežeg đumbira
250 ml vode
1 kašičica meda
Priprema:
Sitno iseckajte beli luk i đumbir.
Stavite ih u šolju i prelijte sa 250 ml tople vode.
Dodajte med i dobro promešajte.
Pijte ovaj napitak dva puta dnevno za jači imunitet i više energije.
