Kukuruzna svila, duge, sjajne niti koje vidite kada ogulite ljusku klipa kukuruza, često se zanemaruju i odbacuju. Međutim, ovaj skromni nusproizvod je stoljećima osnovna tvar u tradicionalnoj medicini, nudeći širok spektar zdravstvenih prednosti. Bogata hranjivim tvarima poput kalija, flavonoida i antioksidansa, kukuruzna svila može se koristiti u mnogim oblicima, kao što su čajevi, ekstrakti i praškovi. Bez obzira želite li poboljšati funkciju bubrega, regulirati šećer u krvi ili smanjiti upalu, kukuruzna svila nudi prirodan način za poboljšanje vašeg zdravlja. U nastavku istražujemo 30 njenih najznačajnijih zdravstvenih prednosti i kako je efikasno koristiti.
30 prednosti kukuruzne svile
Potiče zdravlje urinarnog trakta
Kukuruzna svila djeluje kao diuretik, pomažući u povećanju proizvodnje urina i smanjenju rizika od infekcija urinarnog trakta (UTI).
Sprečava kamen u bubregu
Potičući protok urina, može pomoći u ispiranju malih čestica, smanjujući vjerovatnoću stvaranja kamena u bubregu.
Podržava funkciju bubrega
Kukuruzna svila pomaže u smanjenju upale u bubrezima i može biti korisna za osobe s kroničnom bolešću bubrega.
Prirodni diuretik
Pomaže tijelu da eliminira višak vode i natrija, smanjujući zadržavanje vode i nadutost.
Regulira šećer u krvi
Studije sugeriraju da kukuruzna svila može poboljšati osjetljivost na inzulin i sniziti razinu šećera u krvi, posebno kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Snižava krvni pritisak
Njena diuretička svojstva pomažu u regulaciji krvnog pritiska eliminiranjem viška tekućine i natrija iz tijela.
Protuupalna svojstva
Kukuruzna svila sadrži antioksidanse koji smanjuju upalu, što koristi stanjima poput artritisa i upalne bolesti crijeva (IBD).
Pomaže u mršavljenju
Djelovanjem kao prirodni diuretik, kukuruzna svila može pomoći u smanjenju težine vode i nadutosti, pomažući u naporima za mršavljenje.
Štiti jetru
Kukuruzna svila se tradicionalno koristi za promicanje zdravlja jetre i pomoć u procesima detoksikacije.
Bogato antioksidansima
Antioksidansi u kukuruznoj svili štite tijelo od oksidativnog stresa, koji može uzrokovati oštećenje ćelija i doprinijeti starenju i bolestima.
Jača imunološki sistem
Protuupalna i antioksidativna svojstva kukuruzne svile podržavaju imunološku funkciju i pomažu u odbrani od bolesti.
Poboljšava probavu
Kukuruzna svila može umiriti probavni trakt, ublažavajući simptome poput nadutosti, gasova i probavnih smetnji.
Liječi noćno mokrenje
Često se koristi u narodnim lijekovima za smanjenje noćnog mokrenja kod djece zbog svoje sposobnosti da tonizira urinarni sistem.
Pomaže u upravljanju gihtom
Protuupalna svojstva kukuruzne svile mogu pomoći u smanjenju boli i upale povezane s gihtom.
Smanjuje bolove u zglobovima
Koristi se kao prirodni lijek za ublažavanje bolova u zglobovima, posebno kod osoba koje pate od artritisa.
Promiče zdravu kožu
Kukuruzna svila može pomoći u liječenju iritacija kože zbog svojih umirujućih i protuupalnih svojstava.
Podržava kardiovaskularno zdravlje
Pomažući u snižavanju holesterola i krvnog pritiska, kukuruzna svila promoviše zdravije srce i vaskularni sistem.
Detoksicira tijelo
Kukuruzna svila pomaže u eliminaciji toksina iz tijela povećanjem proizvodnje urina, pomažući u ispiranju otpadnih proizvoda.
Uravnotežuje elektrolite
Kalij u kukuruznoj svili može pomoći u obnavljanju i uravnoteženju elektrolita, što je posebno važno nakon fizičke aktivnosti.
Smanjuje nivo holesterola
Studije pokazuju da kukuruzna svila može pomoći u snižavanju LDL holesterola, promovišući bolje kardiovaskularno zdravlje.
Pomaže u liječenju stanja prostate
Poznato je da kukuruzna svila pomaže u smanjenju upale i oticanja prostate, što koristi osobama s problemima s prostatom.
Umiruje respiratorne probleme
Kukuruzna svila se može koristiti u biljnim preparatima za liječenje kašlja i respiratornih infekcija.
Sprječava zadržavanje tekućine
Njena diuretička svojstva pomažu u smanjenju zadržavanja tekućine, što može dovesti do oticanja gležnjeva i nogu.
Poboljšava kvalitetu sna
Njena sposobnost smanjenja upale i smirivanja nervnog sistema može doprinijeti boljem snu.
Pomaže u liječenju hipertenzije
Djelujući kao diuretik, kukuruzna svila pomaže u kontroli hipertenzije, smanjujući ukupno opterećenje srca.
Bori se protiv umora
Kukuruzna svila može povećati nivo energije promovirajući bolju cirkulaciju i funkciju bubrega.
Poboljšava kontrolu mjehura
Kukuruzna svila jača mišiće mjehura, pomažući u poboljšanju kontrole i smanjenju simptoma preaktivnog mjehura.
Prirodni antidepresiv
Umirujući efekti kukuruzne svile na nervni sistem mogu pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti i blage depresije.
Poboljšava zdravlje kose i vlasišta
Vitamini i minerali u kukuruznoj svili mogu potaknuti rast kose i poboljšati stanje vlasišta kada se koriste lokalno.
Potiče zacjeljivanje rana
Ekstrakti kukuruzne svile koriste se lokalno za brže zacjeljivanje rana zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava.
Kako koristiti kukuruznu svilu kod kuće
Kukuruzna svila se može koristiti u nekoliko domaćih lijekova, što vam omogućava da iskoristite njene zdravstvene prednosti koristeći jednostavne, prirodne metode. Evo nekoliko jednostavnih načina da uključite kukuruznu svilu u svoju rutinu:
Čaj od kukuruzne svile
Jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina korištenja kukuruzne svile je pravljenje čaja. Ovaj blagi, prirodni diuretik može pomoći kod raznih stanja, posebno onih povezanih sa zdravljem urinarnog trakta.
Upute:
Uberite svježu kukuruznu svilu ili koristite sušenu svilu. Temeljito isperite svilu ako koristite svježe niti. Prokuhajte 1 šolju vode i dodajte oko 1 supenu kašiku kukuruzne svile (svježe ili sušene). Ostavite da odstoji 10-15 minuta, a zatim procijedite tečnost u šolju. Ovaj čaj možete piti do 3 puta dnevno za optimalne koristi. Slobodno dodajte malo meda ili limuna za ukus po želji.
Prašak od kukuruzne svile
Ako više volite jednostavniji način svakodnevne upotrebe kukuruzne svile, možete napraviti vlastiti prah od kukuruzne svile. Ovo se može koristiti u raznim domaćim napicima i receptima.
Upute:
Da biste napravili prah od kukuruzne svile, prvo osušite kukuruznu svilu na zraku tako što ćete je ostaviti na toplom i suhom mjestu nekoliko dana dok se potpuno ne osuši. Nakon što se osuši, sameljite svilu pomoću blendera, multipraktika ili mlina za kafu dok se ne pretvori u fini prah. Čuvajte prah u hermetički zatvorenoj posudi. Možete dodati kašičicu ovog praha u smoothieje, sokove ili ga čak posipati po obrocima za dodatni nutritivni učinak.
Domaći ekstrakt kukuruzne svile
Za koncentriraniji domaći lijek, možete pripremiti ekstrakt kukuruzne svile. Ovaj ekstrakt se može koristiti u malim dozama za jači učinak.
