Velike prednosti beheire:
Poboljšava probavni sistem:
Beheira eliminira probavne smetnje, gasove i nadutost, čisti crijeva.

Liječi zatvor:
Ima laksativni učinak, koji također liječi hronični zatvor.

Oštri vid:
Beheira pomaže u poboljšanju vida, posebno s amlom i harom.
Korisno za zdravlje kose:
Sok beheire čini kosu dugom, gustom i jakom, sprječava gubitak kose.
Prednosti kod sluzi i kašlja:

Beheira pruža olakšanje kod sluzi i kašlja, upale grla i astme.
Jača imunološki sistem:
Štiti tijelo od infekcija, bogata je antioksidansima.
Korisno za jetru i srce:
Čisti jetru i kontrolira kolesterol.
Recept (za zatvor, vid i zdravlje):
Sastojci:
Baheera prah: 1 čajna kašičica
Med ili mlaka voda: po ukusu
Metod:
Pojedite 1 čajnu kašičicu baheera praha s medom ili mlakom vodom navečer prije spavanja.
Ako je zatvor jak, pomiješajte jednake količine dhaara, amle i baheere da biste napravili prah (Tri Phula Churan).
Recept za kosu:
Sastojci:
Baheera, amla, dhaar: prah sva tri sastojka u jednakim količinama
Kokosovo ili ulje gorušice: pola šolje
Metod:
Pomiješajte prah u ulju i kuhajte na laganoj vatri.
Ohladite i procijedite.
Nanesite ovo ulje na kosu 2 puta sedmično.
Oprez:
Baheera može smanjiti šećer kod dijabetesa, koristite s oprezom kod osoba koje uzimaju lijekove.
Trudnice ne smiju koristiti bez savjeta ljekara.