Sezona prehlada i gripa u punom je jeku, a nama ne preostaje drugo nego pokušati osnažiti tijelo i podići imunitet kako bismo što dulje ostali zdravi ili se nakon bolesti što prije vratili na staro. Na tržištu postoje brojni pripravci i napitci koji tvrde da podižu imunitet, a mi vam predlažemo da svoj čarobni napitak izradite sami i to s namirnicama koje provjereno djeluju i koje se diljem svijeta u tu svrhu koriste već stoljećima. Ovaj napitak za podizanje imuniteta pomoći će vam da se osjećate bolje i energičnije te hrabrije izborite sa sezonom gripe, a možete ga pripremiti razrijeđenog, ili u jačem koncentratu koristiti kao zdravi shooter za dobro jutro.
Ako još niste pripremali napitke s đumbirom predlažemo da ne pretjerujete s količinom prvi put kad radite ovaj pripravak jer bi vas njegova jačina mogla iznenaditi. Postupno dozirajte đumbir kako bi napitak ipak bio pitak, a vjerujte nam – već i mala količina jako je dobra za vaše tijelo.
Napitak za podizanje imuniteta od đumbira i kurkume
Đumbir i kurkuma zvijezde su ovog napitka, a njihove blagodati nadaleko su poznate. Đumbir pomaže pri detoksikaciji tijela, izvrstan je za ublažavanje želučanih tegoba, pun antioksidansa te poznat po svojim protuupalnim djelovanjima.
PROČITAJTE: Najbolji detox smoothie recepti za zdraviju 2024.
Kurkuma pomaže pri liječenju depresije, ima protuupalna svojstva, ublažava bol i upale, ubrzava krvotok te smiruje probleme s jetrom.
Povežite ova dva mala čudotvorca s medom koji je poznati antibiotik i omiljenim voćem krcatim vitaminom C i uspjeh je zajamčen.
Kako napraviti napitak za podizanje imuniteta?
Sastojci:
1 cm očišćenog đumbira
čajna žličica kurkume
pola čajne žličice cimeta
1 žlica meda
2 očišćene naranče ili grejpa (ili limun i naranča)
Ako želite, limun i naranču možete zamijeniti papajom ili ananasom.
Postupak:
Ogulite i narežite đumbir, ogulite agrume
U blender stavite đumbir, agrume, med i začine te dobro pomiješajte
Po potrebi procijedite
Pohranite u staklene posudice ili jednu veću posudu i popijte u roku od dva dana
Oprez – nemojte držati dulje od dva dana u hladnjaku već pripremite svježi napitak.